ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА У лимфатической системы нет своего «насоса» как у сердечно-сосудистой. Лимфатическая система приходит в движение благодаря движению наших мышц.
Сегодня разбираем:
✳️ симптомы застоя лимфы;
✳️ что нарушает её движение;
✳️ что делать для поддержки лимфатической системы.
Когда наши мышцы сокращаются, они заставляют сокращаться и лимфатические сосуды, это приводит в движение лимфу. Одним из главных условий правильной работы лимфатической системы является наша физическая активность.
Как только появляются застои в лимфатической системе, сразу снижается вывод из организма продуктов обмена шлаков, появляется токсическая нагрузка.
Что может нарушать движение лимфы:
✔малоподвижный образ жизни;
✔лишние килограммы;
✔снижение мышечной массы;
✔обезвоживание организма;
✔тесная одежда;
✔неправильное питание;
✔стресс;
✔гормональные сбои;
✔непосильная токсическая, паразитарная, грибковая нагрузки;
✔серьезные патологические состояния лимфатической системы.
Когда у нас происходит застой лимфы, в системе может скопиться большое количество токсинов, с которыми лимфоузлы просто не смогут справиться и возникает некое состояние самоотравления.
По этим симптомам мы можем предположить застой лимфы:
✔отёчность лица и конечностей;
✔целлюлит;
✔воспаление мочеполовой системы;
✔неприятный запах пота;
✔скопление слизи в носоглотке;
✔запоры;
✔высыпания на коже любого характера;
✔кандидоз кишечника или системный кандидоз;
✔частые заболевания;
✔отек и зуд слизистых.
Что делать, чтобы поддержать лимфатическую систему в здоровом состоянии?
1⃣ Пейте достаточное количество воды. Лимфа на 95% состоит из воды.
2⃣ Достаточно двигайтесь. Лимфа любит простые монотонные движения: ходьба, приседания, тряска.
3⃣ Полностью откажитесь от пищевого мусора: полуфабрикаты, снеки, колбасы, консервы. Они создают повышенную нагрузку на функции выведения и засоряют лимфатический бассейн.
4⃣ Подберите удобный бюстгальтер, который не будет давить и пережимать лимфатические сосуды.
5⃣ Старайтесь не переохлаждаться.
6⃣ Выбирайте максимально натуральную косметику и бытовую химию.
7⃣ Баня, контрастный душ, ванны с солью эпсом, скипидарные ванны помогают движению лимфы.
8⃣ Откажитесь от одежды во время сна, тело будет чувствовать легкость и свободу.
9⃣ Оптимизируйте и поддержите (при необходимости) все этапы пищеварения.
🔟 Не допускайте запоров.
1⃣1⃣ Обратите внимание на колючие коврики, валики, шарики.
🆘 Помощники лимфатической системы от Концепции здоровья.
✅ ДЕТОКС и ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА - биоактивный комплекс из нано-экстрактов лечебных трав:
🔸выводит токсины, шлаки и вредные продукты обмена;
🔸нормализует пищеварение и усвоение пищи;
🔸выводит избыток жидкости из организма и уменьшает объем тела;
🔸создаёт неблагоприятные условия для жизни паразитов;
🔸нормализует всасывание питательных веществ;
🔸настраивает работу иммунной системы.
https://vk.com/market-179562642?screen=group&w=product-179562642_6744124%2Fquery
✅ СОРБЕНТ “А” - универсальное противоядие и детокс. Выводит из организма:
🔸яды и соли тяжёлых металлов, радионуклиды;
🔸вирусы, бактерии, грибы и другие патогенные микроорганизмы вместе с продуктами их жизнедеятельности.
❗Уменьшает в организме концентрацию аллергенов и иммунных белков.
💯 НАПИТОК ДОЛГОЛЕТИЯ - растительный меланин чаги и гречихи.
✅ Купаж АЛКОДЕТОКС содержит экстракты трав-адаптогенов:
🔸улучшает работу пищеварительной системы, обмен веществ, водно-солевой обмен;
🔸устраняет обезвоживание тканей;
🔸выводит из организма токсины, в том числе этиловый спирт и продукты его метаболизма.
Пост выпущен на основе материалов женского марафона “Концепция красоты” при поддержке нутрициологов Казановой Екатерины и Анохиной Анны.
В следующем выпуске полезных новостей вас ждут комплексы упражнений для разгона лимфы. Подключите уведомления, чтобы не пропустить.
